Consultations: Adultes, enfants - Comment ça se passe?

 

Adultes - Séniors

 

Comment se déroulent les consultations adultes:

 

La première séance dure 2h.

Elle permet de faire connaissance et de m'exprimer la raison de votre venue, vos attentes, vos besoins et définir l'objectif pour lequel vous venez.

Une fois cet échange terminé, je vous propose de découvrir la Sophrologie grâce à une première pratique simple ou nous ferons un exercice de respiration et un moment de détente au son de ma voix.

 

Les séances de suivi durent 1h et se décomposent toujours en 4 étapes:

 

1. Accueil, échange sur votre état émotionnel du moment.
2. Exercices de respiration, relaxation dynamique ciblée sur l'intention de séance.
3. Détente au son de ma voix sur une visualisation personnalisée sur l'objectif à atteindre.
4. Le partage de vos ressentis.

 

À l'issue des séances, je vous envoie par mail, le descriptif des exercices pratiqués ensemble pour les refaire chez vous en toute autonomie.

La pratique personnelle en inter-séance augmente l'efficacité. Plus vous pratiquez, plus ça vous est bénéfique et plus vous êtes acteur de votre bien-être.

 

Tarifs adultes: (à partir de 18 ans).

• 1er rendez-vous d'une durée de 2h - 70 euros.
• Rendez-vous de suivi d'une durée d'une heure - 60 euros.

 

Enfants - Adolescents

 

Comment se déroulent les consultations enfants - adolescents: *( aux rdv, 1 seul parent accompagnant)

 

La première séance dure entre 1h30 à 2h. 

Elle permet de faire connaissance tous ensemble et de m'exprimer la raison de votre venue, vos attentes, les besoins de votre enfant et de définir l'objectif pour lequel vous venez.

 

Une fois cet échange terminé, les consultations pour enfants et adolescents se pratiquent sans le parent accompagnant. 

J' invite donc le parent à patienter en salle d'attente.

 

En séance avec votre enfant, je lui propose de découvrir la Sophrologie en commençant par un moment de jeu thématique en lien avec l'intention de séance ( jeux différents en fonction de l'âge), jeux qui permettent de travailler sur eux-mêmes, sur leurs capacités, pour les aider à comprendre et à apprivoiser leurs émotions.

Ce moment de jeu avec votre enfant lui permet de se détendre et de s'exprimer, puis nous ferons des exercices de respiration et un moment de relaxation au son de ma voix.

 

Les séances de suivi durent 1h et se décomposent en 5 étapes: (5 min / 45 min / 10 min)

 

1. Accueil, échange en votre compagnie sur son état émotionnel du moment (5 min).
2. Jeu sur une thématique précise en lien avec l'intention de séance et l'objectif.
3. Exercice de *respiration pour se détendre et se reconnecter à son corps. 
4. Détente au son de ma voix sur un conte sophrologie ou une histoire personnalisée selon l'âge.
5. Partage de ses ressentis.

Je viens vous chercher en salle d'attente pour vous expliquer ce qui aura été pratiqué (10 min).

 

À l'issue des séances, je vous envoie par mail le descriptif des exercices pratiqués pour qu'il puisse les refaire à la maison, seul, avec vous ou en famille, afin d'acquérir une autonomie.

 

La pratique des exercices en inter-séances augmente l'efficacité. Ce qui est bénéfique pour votre enfant.

 

* Je pratique certaines de mes séances enfant avec Zenspire+. (boitier non connecté, sans wifi, ni bluetooth).

C'est un boitier basé sur des exercices de cohérence cardiaque qui permet à l'enfant d'apprendre à bien respirer au rythme d'une lumière, d'un son ou d'une vibration, ce qui lui permet de maitriser son stress, de réduire son anxiété, de favoriser son sommeil, sa concentration, sa mémorisation et de retrouver le calme.

Le coeur bercé par sa respiration régulière entraine naturellement un état de recentrage, de stabilité physiologique et émotionnelle, apportant une détente et un apaisement.

(Zenspire+  1er Prix 2023 Psychologies catégorie santé.)

 

Tarifs enfants - adolescents: (à partir de 5 ans jusqu'à 18 ans). 

• 1er rendez-vous d'une durée de 1h30 à 2h - 60 euros. 
• Rendez-vous de suivi d'une durée d'une heure - 50 euros.

Séances en groupe

 

Je propose des séances de groupe de 5 à 10 personnes en entreprise, dans les établissements scolaires, les maisons de retraite, les collectivités, les associations, le milieu carcéral, le milieu sportif... (sur devis). Pour plus d'informations: Contact

 

Paiement

Les moyens de paiement acceptés: chèques ou espèces.

 

Prise en charge, remboursement Mutuelle

 

De plus en plus de mutuelles proposent le prise en charge des consultations de sophrologie, remboursement partiel ou total des séances thérapeutiques liées aux “médecines douces” ou aux soins de “bien-être ”.   

 

Renseignez-vous auprès de la vôtre.